المدونة

ماذا تعرف عن مرض اعتلال الشبكية السكري؟

By: | October 20, 2016

يُعرف مرض اعتلال الشبكية السكري بأنه مرض يُصيب شبكية العين وينتج عن الإصابة بمرض السكري ويعمل على تلف الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة خلف العين. رغم عدم وجود أعراض للمراحل الأولية لهذا المرض، إلا أنه قد يتطور إلى مرحلة متقدمة.

قد يتطور عَرَض تغيُم الرؤية دون أن يلاحظه أحد. وفي بعض الحالات تتسرب الأوعية الدموية إلى بقعة العين، مثل الجزء المسؤول عن الرؤية المركزية في شبكية العين، مما يؤدي إلى فقدان البصر. وفي هذه الحالات قد يُوصي طبيب العيون الخاص بك بإجراء أشعة تُعرف بصبغة قاع العين (FFA) للمساعدة في الكشف المبكر عن آثار اعتلال الشبكية السكري.

المزيد

كن يقظاً

By: | October 17, 2016

تلعب اختبارات العين دوراً مهماً للغاية في التأكد من بقاء عينيك في حالة صحية جيدة. لا تُعد اختبارات العين مهمة لمعرفة ما إذا كنت في حاجة لارتداء نظارة أو تغيير الوصفة الطبية فحسب، ولكنها مهمة أيضاً للكشف عن بعض الأمراض الشائعة مثل مرض السكري! يُوصى بإجراء اختبار للعين كل عامين على الأقل.

يقوم طبيب العيون بإجراء اختبار أولي للعين، يشتمل على الفحص الخارجي للعين، والجفن، والمنطقة المحيطة بالعين. وفحص أجزاء العين مثل الملتحمة، وبياض العين، وقرنية العين، والقزحية للكشف عن أعراض الأمراض.

المزيد

قد تحد الأسماك الزيتية من الإصابة بأمراض العين

By: | October 12, 2016

يساعد تناول الأسماك المليئة بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 مثل سمك الماكريل والسلمون في الحد من آثار التنكسات البقعية في مراحلها الأولية والمتأخرة وذلك وفقاً لدراسة أُجريت عام 2008 من قبل مدرسة لندن لحفظ الصحة وطب المناطق الحارة. يُعرف التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في السن بأنه حالة طبية مزمنة لا يمكن علاجها وقد تؤدي إلى فقدان الرؤية نتيجة تلف بقعة العين، كما يُعرف بأنه الجزء المركزي لشبكية العين.

المزيد

التخلص من التوتر

By: | October 9, 2016

قد يقر بعض الأشخاص بالمزايا غير الصحية لعملية تعجيل الموعد النهائي لتسليم العمل وعدم أخذ استراحة أكثر من ساعة واحدة، فبطريقة ما يؤدي ذلك إلى أن تقدم أفضل ما لديك. ولكن ما يغفله بعضهم أنه قد يصيبهم بالصداع الدائم والنعاس والإصابة بشكلٍ عام بمستويات عالية من العصبية نتيجة قلة النوم. هل تعلم أن عملك تحت ضغط لفترات طويلة قد يتسبب في إصابتك بتلف في الإدراك لا يمكن علاجه؟

وعلى عكس ما تراه في الأفلام من شرب القهوة بانتظام طوال اليوم، فإن ذلك آخر ما قد تحتاج إليه إذا كنت تعمل تحت ضغط وتوتر؛ لذا فإن الخطوة الأولى لتقليل القلق هو عدم تناول الكافيين!

المزيد

لا أحد يحب الشخص المثير للمشاعر السلبية

By: | October 5, 2016

إن الشعور بأنك أقل من أقرانك فيما يتعلق بالتقدم الوظيفي، أو العلاوات السنوية، أو الأنماط الحياتية المرفهة، أو حتى المظهر الخارجي هو شعورٌ طبيعي شعر به كثير منا. رغم وجود الكثير من المقالات عبر الإنترنت تُخبرك بأن المقارنة هي العامل الذي يسرق الفرحة دائماً، إلا أن كثيراً منا يقع في فخ رثاء الذات أكثر من الآخرين.

كيف تستطيع الخروج من هذه الحالة بمجرد حدوثها؟ فيما يلي مجموعة من الطرق التي ستُساعدك في النجاة من هذه الحالة والتخلص من هذا الشعور:

المزيد

الشعور بالغربة

By: | October 1, 2016

رغم أنك قد تشعر أحياناً بأنك لا تنتمي إلى مناسبة اجتماعية حضرتها تلبية لدعوة صديقك، إلا أن هذا الشعور قد يكون ناتجاً عن اضطراب خطير يتعلق بالمشاعر. يُشار إلى اضطراب القلق الاجتماعي في بعض الأوقات بالرهاب الاجتماعي، وهو لا يقتصر على الشعور بالخجل عند التحدث إلى الغرباء.

إن الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي يجعلك تشعر بالقلق الشديد من آراء الآخرين تجاهك مثل كيف سيحكمون عليك، ونتيجة لهذا أصبح التفاعل الاجتماعي مع الأفراد الآخرين كابوساً لا يُحتمل.

المزيد

علم المشاعر

By: | September 30, 2016 image03

عند سماعك أخباراً جيدة، يحلق قلبك عالياً! والعكس صحيح، فعند سماع أخبار حزينة، فقد تشعر بالحزن أو بأنك تغرق ولا تستطيع التنفس. هل تساءلت يوماً كيف تؤثر المشاعر في جسدك؟ كيف تؤثر المشاعر القوية تأثيراً مباشراً في أحاسيسك الأخرى وجسدك؟

أظهرت هذه الدراسة التي أُجريت عام 2010 ونشرت في مجلة سينتفك أمريكان ارتباط هذه التجربة بالقشرة الحزامية الأمامية؛ الجزء الموجود في المخ المسؤول عن تنظيم تفاعلات المشاعر. وقد أثبت كل من روبرت إميري وجيم كون -أستاذا علم النفس في جامعة فرجينيا- أن القشرة الحزامية الأمامية تُصبح أكثر نشاطاً في المواقف الأكثر توتراً وحدة.

المزيد

حافظ على الشرايين نظيفة

By: | September 26, 2016 image07

يُعرف مرض الشريان التاجي بأنه أكثر أمراض القلب الوعائية انتشارا؛ وهو ضيق أو انسداد الشريان أو الشرايين التي توصل الدم إلى عضلات القلب. وينتج هذا الضيق بسبب ترسب طبقات من الكوليسترول على جدار الوعاء الدموي، مما يؤدي إلى وجود تخثر تدريجي غير طبيعي على جدار الشرايين -الحالة المعروفة بتصلب الشرايين- وعادة ما يزيد هذا الضيق ببطء بمرور الوقت.

إذا شعرت بأن الأمر مروع ومخيف فهو كذلك. إن المرضى الذين يدخنون أو الذين يعانون من أمراض مثل: السكري، وضغط الدم المرتفع، وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، أو ارتفاع مستويات الدهون أكثر عرضة لتفاقم مرض الشريان التاجي.

المزيد

كشف النقاب عن خرافات جهاز الصدمات الكهربائية للقلب

By: | September 23, 2016 image08

شاهد المسلسلات التليفزيونية التي تتناول ما يحدث في المستشفيات أو التحريات الجنائية وستلاحظ في هذه المشاهد الدرامية محاولات الأطباء في إنعاش المرضى وإرجاعهم إلى الحياة باستخدام جهاز الصدمات الكهربائية للقلب! ولكن في الحقيقة تُستخدم أجهزة الصدمات الكهربائية للقلب مع المرضى الذين يُعانون من اضطرابات نظم القلب التي تُعرف بضربات القلب غير المنتظمة والرجفان البطيني.

ويظهر من اسم الجهاز أنه يعمل على إيقاف الرجفان؛ وهو الارتجاف العديم الفائدة الذي تقوم به عضلات القلب أثناء السكتة القلبية. وبضغطة بسيطة، يعمل جهاز الصدمات الكهربائية للقلب وباستخدام جهد مرتفع يتم تمرير تيار كهربائي إلى القلب، ليُصدم ويبدأ في العمل من جديد.

المزيد

التهاب مفصل المرفق (مرفق لاعب التنس): لا يصيب فقط لاعبي التنس!

By: | September 17, 2016 image05

التهاب مفصل المرفق -المعروف طبياً بالتهاب لقيمة العضد الجانبية للمرفق- يحدث نتيجة تمزق صغير في الوتر (الأوتار) الخارجي للمرفق الذي يعمل على ربط عضلات الساعد بمفصل الكوع. يحدث هذا التمزق الدقيق والذي يتبعه تلف الخلايا نتيجة استخدام الساعد بقوة وبحركة متكررة. ومن الاسم يتبين لنا ارتباط لعبة التنس بهذا المرض، ولكنه قد ينتج أيضاً عن أي رياضة أخرى أو عن أي عمل يتطلب استخدام الساعد بقوة و/ أو حركة متكررة.

لا تنتج أغلب حالات التهاب مفاصل المرفق عن رياضة التنس! فعلى سبيل المثال قد يتعرض كل من الرسامين والعاملين في مجال السباكة والحدائق والجزارة ومنظفي الشركات أو البيوت والعاملين على خطوط تجميع الإنتاج ولاعبي الجولف ولاعبي البيسبول لهذه الإصابة. المزيد