Month: September 2016

علم المشاعر

عند سماعك أخباراً جيدة، يحلق قلبك عالياً! والعكس صحيح، فعند سماع أخبار حزينة، فقد تشعر بالحزن أو بأنك تغرق ولا تستطيع التنفس. هل تساءلت يوماً كيف تؤثر المشاعر في جسدك؟ كيف تؤثر المشاعر القوية تأثيراً مباشراً في أحاسيسك الأخرى وجسدك؟

أظهرت هذه الدراسة التي أُجريت عام 2010 ونشرت في مجلة سينتفك أمريكان ارتباط هذه التجربة بالقشرة الحزامية الأمامية؛ الجزء الموجود في المخ المسؤول عن تنظيم تفاعلات المشاعر. وقد أثبت كل من روبرت إميري وجيم كون -أستاذا علم النفس في جامعة فرجينيا- أن القشرة الحزامية الأمامية تُصبح أكثر نشاطاً في المواقف الأكثر توتراً وحدة.

حافظ على الشرايين نظيفة

يُعرف مرض الشريان التاجي بأنه أكثر أمراض القلب الوعائية انتشارا؛ وهو ضيق أو انسداد الشريان أو الشرايين التي توصل الدم إلى عضلات القلب. وينتج هذا الضيق بسبب ترسب طبقات من الكوليسترول على جدار الوعاء الدموي، مما يؤدي إلى وجود تخثر تدريجي غير طبيعي على جدار الشرايين -الحالة المعروفة بتصلب الشرايين- وعادة ما يزيد هذا الضيق ببطء بمرور الوقت.

إذا شعرت بأن الأمر مروع ومخيف فهو كذلك. إن المرضى الذين يدخنون أو الذين يعانون من أمراض مثل: السكري، وضغط الدم المرتفع، وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، أو ارتفاع مستويات الدهون أكثر عرضة لتفاقم مرض الشريان التاجي.

كشف النقاب عن خرافات جهاز الصدمات الكهربائية للقلب

شاهد المسلسلات التليفزيونية التي تتناول ما يحدث في المستشفيات أو التحريات الجنائية وستلاحظ في هذه المشاهد الدرامية محاولات الأطباء في إنعاش المرضى وإرجاعهم إلى الحياة باستخدام جهاز الصدمات الكهربائية للقلب! ولكن في الحقيقة تُستخدم أجهزة الصدمات الكهربائية للقلب مع المرضى الذين يُعانون من اضطرابات نظم القلب التي تُعرف بضربات القلب غير المنتظمة والرجفان البطيني.

ويظهر من اسم الجهاز أنه يعمل على إيقاف الرجفان؛ وهو الارتجاف العديم الفائدة الذي تقوم به عضلات القلب أثناء السكتة القلبية. وبضغطة بسيطة، يعمل جهاز الصدمات الكهربائية للقلب وباستخدام جهد مرتفع يتم تمرير تيار كهربائي إلى القلب، ليُصدم ويبدأ في العمل من جديد.

التهاب مفصل المرفق (مرفق لاعب التنس): لا يصيب فقط لاعبي التنس!

التهاب مفصل المرفق -المعروف طبياً بالتهاب لقيمة العضد الجانبية للمرفق- يحدث نتيجة تمزق صغير في الوتر (الأوتار) الخارجي للمرفق الذي يعمل على ربط عضلات الساعد بمفصل الكوع. يحدث هذا التمزق الدقيق والذي يتبعه تلف الخلايا نتيجة استخدام الساعد بقوة وبحركة متكررة. ومن الاسم يتبين لنا ارتباط لعبة التنس بهذا المرض، ولكنه قد ينتج أيضاً عن أي رياضة أخرى أو عن أي عمل يتطلب استخدام الساعد بقوة و/ أو حركة متكررة.

لا تنتج أغلب حالات التهاب مفاصل المرفق عن رياضة التنس! فعلى سبيل المثال قد يتعرض كل من الرسامين والعاملين في مجال السباكة والحدائق والجزارة ومنظفي الشركات أو البيوت والعاملين على خطوط تجميع الإنتاج ولاعبي الجولف ولاعبي البيسبول لهذه الإصابة. المزيد

هل أنت مصاب الآن بأزمة قلبية؟

إذا كنت تستطيع أن تقرأ هذا الآن فمن المؤكد أنك لست مصاباً بأزمة قلبية! ومن المعتقدات الشائعة حدوث الأزمات القلبية بشكلٍ مفاجئ وهذا الأمر غير حقيقي؛ حيث إن هناك العديد من الأعراض والإشارات التحذيرية التي يمكن أن تُساعدك في اكتشاف الأزمة القلبية مبكراً وهي في بدايتها. ووفقاً لمراكز مكافحة الأمراض واتقائها تم الإبلاغ عن 70 % من إجمالي 735000 حالة مصابة بأزمة قلبية، بأنها الأزمة القلبية الأولى التي يتعرضون لها، وهذا يعني أن هناك عدداً قليلاً من حالات الأزمات القلبية المذكورة لم تكن لها أعراض أولية!

رغم وجود قائمة من الأعراض التي يجب الانتباه لها كمؤشرات على الأزمات القلبية، إلا أن مثل هذه الأعراض فقد تظهر نتيجة مشكلات أخرى غير الأزمة القلبية. ولكن لا يوجد سبيل لتشخيص هذه الأعراض دون الحصول على استشارة طبية صحيحة؛ لذا تذكر أنه يتعين عليك الاتصال بالطبيب فوراً إذا ظهرت عليك مثل هذه الأعراض. المزيد

طرق لتجنب إصابة الحبل الشوكي

إن جميع الرياضيين المحترفين أو الذين يمارسون الرياضة في العطلة الأسبوعية مُعرضون لخطر الإصابة في الظهر أو الرقبة. يشعر كثير من الرياضيين بألم شديد خاصة في أسفل الظهر أو في الفقرات القطنية، مما قد يؤدي إلى آلام في الظهر وقد تزداد هذه الآلام في بعض الحالات. رغم صعوبة تجنبك الإصابات تماماً، إلا أننا نقدم فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على الحبل الشوكي!! المزيد

تمزق الرباط الصليبي الأمامـي

إذا كنت تشاهد مباريات كرة القدم أو كنت أحد عشاقها فمن المؤكد أنك تعلم ما المقصود بتمزق الرباط الصليبي الأمامـي (ACL) وما يعنيه هذا الأمر للاعبي كرة القدم. يقع الرباط الصليبي الأمامـي في منتصف الركبة ويمنع عظم الساق الأكبر من الانزلاق إلى عظم الفخذ؛ لذا فإن إصابة الرباط الصليبي الأمامـي تحدث نتيجة تمزق رباط الركبة أو الإفراط في تمدده. وقد يكون التمزق جزئياً أو تاماً ولأسباب معروفة؛ لذا فإن مثل هذه الإصابة قد تقضي على حياة لاعب كرة القدم المهنية. المزيد

أهمية علاج متلازمة النفق الرسغي

يجب أن يبدأ علاج متلازمة النفق الرسغي مبكراً قدر المستطاع وتحت إشراف الطبيب. ويبدأ العلاج الأولي بإراحة اليد والرسغ المصاب لمدة لا تقل عن أسبوعين، ووضع الرسغ في جبيرة لمنع تفاقم الإصابة، والتوقف عن القيام بأي من الأنشطة التي قد تُزيد من تدهور حالتك. المزيد

ما المقصود بمتلازمة النفق الرسغي؟

إذا كان عملك يتطلب منك الجلوس على مكتب باستمرار وتشعر في بعض الأحيان بوخز وثقل في اليد والرسغ، فهناك احتمال بإصابتك بمتلازمة النفق الرسغي. تُعرف متلازمة النفق الرسغي بأنها تهيج في العصب الأوسط الموجود في منتصف الرسغ، يمتد إلى الساعد ويصل إلى اليد بعد المرور بنفق الرسغ. المزيد