أمراض الشرايين التاجية، وهي النوع الأكثر شيوعاً لأمراض القلب والأوعية الدموية، تتمثل في تضييق أو انسداد الشريان أو الشرايين التي تزود عضلة القلب بالدم. ينجم هذا التضييق عن تراكم الترسبات الدهنية، وهي رواسب الكوليسترول على جدار الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى سماكة غير طبيعية وتدريجية لبطانة شرايين القلب، وهي حالة تعرف بتصلب الشرايين. عادة ما يتطور التضييق ببطء على مدى سنوات عديدة.
إذا كان هذا يبدو تجربة مروعة، فربما هو كذلك. المرضى الذين يدخنون، أو يعانون من حالات مثل داء السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون في الدم، هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي.
يحتوي القلب على ثلاثة شرايين تاجيّة رئيسية. يعاني الأشخاص المصابون بمرض الشريان التاجي من مرض الأوعية الدموية المفردة أو المزدوجة أو الثلاثية، اعتمادًا على عدد الأوعية التي تضيق. عندما يصبح التضيق حرجًا، يمكن للمريض أن يصاب بأعراض مثل آلام الصدر أو ضيق التنفس.
في الحالات الشديدة، يمكن أن يتمزق لويحة الكوليسترول التي تسبب الانسداد فجأة، مما يؤدي إلى تكوّن جلطة دموية. هذه الجلطة الدموية ستقطع إمداد الدم وتسبب تلفًا في عضلة القلب. يُطلق على هذا احتشاء عضلة القلب، المعروف باسم النوبة القلبية. قد يعاني المريض من ألم شديد في الصدر، وضيق في التنفس، وخفقان، ودوار، وبرودة وتعرق في اليدين.
إذًا، كيف يتجنب المرء هذا؟ الخطوة الأولى الأكثر أهمية هي إجراء تغييرات جذرية في نمط الحياة. إذا كنت مدخناً، أطفئ تلك العادة السيئة على الفور. إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، مع المزيد من الخضروات أو الفاكهة، مهم في حماية شرايين القلب لدينا. الأطعمة الغنية بالدهون، وخاصة الدهون المشبعة، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول، وهو مكون رئيسي للرواسب التي تساهم في تضييق شرايين القلب.
تلعب التمارين الرياضية المنتظمة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة القلب. تساعدنا التمارين على أن نصبح أكثر لياقة ونبني نظامًا دوريًا أقوى. السمنة غير صحية، حيث تؤدي إلى زيادة معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وارتفاع مستويات الدهون، وكلها يمكن أن تلحق الضرر بالشرايين القلبية!
