يمكن أن يساعد تناول الأسماك مثل الماكريل والسلمون الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية على إبطاء آثار التنكس البقعي في مراحله المبكرة والمتأخرة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 من قبل كلية لندن للصحة والطب الاستوائي. التنكس البقعي المرتبط بالعمر هو حالة طبية مزمنة غير قابلة للعلاج يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر بسبب تلف البقعة، والمعروفة أيضًا بالجزء المركزي من الشبكية.
يحدث التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) بأشكال ‘جافة’ و ‘رطبة’. في التنكس البقعي المرتبط بالعمر الجاف - وهو الشكل الأكثر انتشارًا - تتحلل الخلايا الحساسة للضوء في البقعة تدريجيًا، مما يؤدي إلى تشوش الرؤية المركزية في العين المصابة.
السبب الدقيق للضمور البقعي الرطب غير معروف، ولكن الحالة تتطور مع تقدم العين في العمر. في الشكل ‘الرطب’، يؤدي نمو الأوعية الدموية غير الطبيعية في العين إلى تسرب الدم والبروتينات إلى الخلايا الحساسة، والتي تسمى أيضًا الخلايا المستقبلة للضوء في البقعة، مما يؤدي إلى تلفها وفقدان البصر. الشكل الرطب هو الحالة في مرحلتها المتقدمة.
ووجدت الدراسة أن% 25٪ أقل من الأشخاص يتقدمون إلى هذين الشكلين من الضمور البقعي إذا كان نظامهم الغذائي غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية. جنبًا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة التكميلية مثل فيتامين ج والزنك، وُجد أن الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الضمور البقعي المتقدم هم أقل عرضة بنسبة تصل إلى% 50٪ لخطر تطور المرض!
