إذا كنت تشاهد كرة القدم بما فيه الكفاية أو تحتفظ بدائرة اجتماعية مع المشجعين المتحمسين، فمن المحتمل أن تعرف ما هو تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) وما يعنيه للاعبي كرة القدم. يقع الرباط الصليبي الأمامي في منتصف الركبة ويمنع قصبة الساق من الانزلاق إلى الأمام من عظم الفخذ. في المقابل، إصابة الرباط الصليبي الأمامي هي تمدد مفرط أو تمزق في الرباط الصليبي الأمامي في الركبة. قد يكون التمزق جزئيًا أو كاملاً، ولأسباب واضحة، يمكن أن تكون الإصابة نهاية المسيرة المهنية للاعب كرة القدم.
ومع ذلك، لا يتعين عليك أن تكون لاعب كرة قدم لتكون عرضة لإصابة الرباط الصليبي الأمامي. يمكن أن تحدث إصابة الرباط الصليبي الأمامي إذا تعرضت لضربة قوية جدًا على جانب ركبتك (كما هو الحال أثناء تدخل في كرة القدم)، أو قمت بمد مفصل ركبتك بشكل مفرط، أو توقفت فجأة عن الحركة وتغيير الاتجاه أثناء الجري، أو الهبوط من قفزة، أو الالتفاف. غالبًا ما تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي مع إصابات أخرى. على سبيل المثال، غالبًا ما يحدث تمزق الرباط الصليبي الأمامي جنبًا إلى جنب مع تمزقات في الرباط الجانبي الإنسي والغضروف الماص للصدمات في الركبة، المعروف باسم الغضروف الهلالي.
فكيف تمنع هذا؟ في المرة القادمة التي تقوم فيها بأنشطة رياضية شاقة، راقب هذه العلامات والأعراض لتمزق الرباط الصليبي الأمامي:
آلام وعدم راحة في الركبة بعد الإصابة، يضطر معظم الناس إلى التوقف عن أي نشاط كانوا يقومون به. يشعرون بألم أو وجع في منطقة المفصل، خاصة عند تحميل وزن على الساق المصابة.
فرقعة الركبة يشعر الكثير من الناس أو يسمعون “فرقعة” في ركبتهم عند إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
تورم الركبة عادة ما يحدث تورم كبير في غضون ست ساعات من إصابة الرباط الصليبي الأمامي وقد يزداد لمدة يومين قبل أن يتراجع تدريجيًا.
فرط بسط الركبة يشعر بعض الأشخاص بتمدد زائد قصير في مفصل الركبة عند إصابة الرباط الصليبي الأمامي، والذي يحدث عندما تنثني الركبة إلى الخلف. قد تشعر أيضًا بفقدان كامل لنطاق الحركة وشعور غير مريح عند المشي، بالإضافة إلى الإحساس بأن ركبتك غير مستقرة أو تخونك تحت الضغط.
