إذا كنت تعمل باستمرار على مكتب وشعرت بإحساس غريب بالوخز والتنميل في يدك ومعصمك لفترة من الوقت، فهناك احتمال حقيقي أن تكون قد أصبت بمتلازمة النفق الرسغي. هذه المتلازمة هي تهيج للعصب المتوسط في معصمك، والذي ينتقل أسفل الساعد ويدخل اليد بعد المرور عبر النفق الرسغي (المعروف أيضًا باسم النفق الكاربال) الموجود في الجزء المركزي من معصمك.
متلازمة النفق الرسغي هي عادة نتيجة لمجموعة من العوامل التي تزيد الضغط على العصب المتوسط والأوتار في النفق الرسغي، بدلاً من كونها مشكلة متأصلة في العصب المتوسط نفسه. يمكن أن تشمل هذه العوامل في بعض الأحيان الاستخدام المتكرر لأدوات يدوية تهتز، ومستويات عالية من ضغوط العمل، واحتباس السوائل أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، أو تطور كيس أو ورم.
إذًا، كيف يمكنك اكتشاف العلامات المبكرة لمتلازمة النفق الرسغي؟ راقب بوعي الأعراض التدريجية مثل حرق متكرر، أو وخز، أو تنميل مثير للحكة في راحة يدك وأصابعك، خاصة الإبهام والسبابة والوسطى.
غالبا ما تظهر الأعراض أولاً في يد واحدة أو كلتيهما خلال الليل، حيث ينام معظم الناس ويديهم مثنية، وبالتالي، قد يستيقظ الشخص المصاب بمتلازمة النفق الرسغي وهو يشعر بالحاجة إلى ‘هز’ الانزعاج في يده أو معصمه. وإذا تُركت الأعراض دون علاج، فقد تؤدي إلى ضعف قوة القبضة، مما يجعل من الصعب تشكيل قبضة، أو الإمساك بالأشياء الصغيرة، أو أداء مهام يدوية أخرى! إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض المذكورة أعلاه، فتأكد من الاتصال بمقدم الرعاية الطبية الخاص بك للحصول على المشورة.
