لنكن واقعيين. عندما نكون في الحمام لنقضي حاجتنا الأولى، فغالبًا ما تكون حركة روتينية من التبول، ثم الشطف، ثم الخروج من الباب. ومع ذلك، قد يحمل بولنا في الواقع علامات أكثر دلالة على ما يحدث داخل أجسامنا وحالة صحتنا مما تعتقد.
تثقيف حول التبول
لنبدأ أولاً بالأساسيات حول ماهية البول. إنه في الأساس بقايا الجسم السائلة التي تتكون من الماء والملح ومواد كيميائية تسمى اليوريا وحمض البوليك. تأتي من الكلى حيث يمر الدم عبرها، ويتم إزالة الفضلات والمعادن والمنتجات الثانوية الكيميائية الأخرى في هذه العملية. كل ما لا يحتاجه الجسم يتم التخلص منه على شكل... أنتم تعرفون، البول. تمر هذه الفضلات السائلة عبر المسالك البولية، إلى مجرى البول وتطرد خارج المثانة.
ألوان مختلفة، إشارات مختلفة
يأتي لون البول لديك من صبغة تسمى اليوكروم. قبل أن نبدأ، من المهم ملاحظة أن اللون يتغير حسب الموقف – سواء كان ذلك بسبب نظامك الغذائي، أو ما إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء، أو ربما إذا كنت تتناول دواء في ذلك الوقت؛ هناك الكثير من الأسباب المتنوعة، لذا استخدم هذا كمرجع إرشادي، وإذا لم تكن متأكدًا بعد، فمن الأسلم دائمًا استشارة طبيبك.
- إذا كان لون بولك أصفر قشّي أو شفاف، فهذا رائع! جسمك يتمتع بصحة جيدة ورطوبة كافية، استمر على هذا المنوال وسيشكرك جسمك.
- إذا كان لونه يتحول إلى اللون الأصفر الداكن، فأنت لا تزال بصحة جيدة، ولكن لن يضر شرب بضعة أكواب إضافية من الماء.
- ولكن بمجرد أن يصبح لونه كهرمانيًا أو عسليًا، فهذا يشير إلى أن جسمك قد يكون مصابًا بالجفاف، لذا ابدأ في شرب المزيد من الماء للعودة إلى المنطقة الآمنة.
- قد يعني البول البرتقالي أن لديك حالة صحية تؤثر على الكبد أو القناة الصفراوية. إذا بدأ يبدو داكنًا وشبيهًا بشراب القيقب قليلاً، فأنت على الأرجح تعاني من الجفاف، أو قد تكون مصابًا بمرض في الكبد. اطلب المساعدة فورًا!
- تشمل الألوان الغريبة الأخرى الوردي إلى المحمر، وقد تكون غير ضارة أو لا. يمكن أن يكون ذلك بسبب نظامك الغذائي، أو قد يكون هناك دم في البول مما ينذر بأمراض الكلى، أو التهاب المسالك البولية، أو مشاكل البروستاتا. اتصل بطبيبك على الفور.
- إن شرب الماء باستمرار مفيد لجسمك بالتأكيد لأنه ينظم درجة حرارة جسمك، وينقي أمعائك، ويحافظ على شباب بشرتك.
- ولكن، الإفراط في الشرب وأكثر مما يستطيع جسمك تحمله قد يشكل مشكلة أيضًا. إذا تبين أن بولك شفاف في الغالب وليس له لون على الإطلاق، فقد تكون تملأ جسمك بالكثير من الماء (H2O) مما قد يتسبب في اختلال توازن مستويات الإلكتروليت في جسمك.
- في النهاية، الرسالة المستفادة من هذا هي الشرب باعتدال دائمًا والحفاظ على مستويات تناولك للمياه عند المستويات المثلى الصحية!
المراجع
ديفيس، ك. (2016، 25 مايو). 50 ظلالاً من الأصفر: ما هو اللون الذي يجب أن يكون عليه بولك؟ تم الاسترجاع من http://www.bodybuilding.com/fun/50-shades-of-yellow-what-color-should-your-pee-be.html
Ratini, M. (2016, February, 1). The Truth About Urine. Retrieved from http://www.webmd.com/ urinary-incontinence-oab/truth-about-urine
فريق المسالك البولية والكلى. (2013، 31 أكتوبر). ماذا يقول لون البول عنك (إنفوجرافيك). تم الاسترجاع من https://health.clevelandclinic.org/2013/10/what-the-color-of-your- urine-says-about-you-infographic
