الشعور بأنك أقل شأناً من أقرانك لأسباب مثل التقدم الوظيفي، أو المكافآت السنوية، أو أساليب الحياة الباذخة، أو حتى المظهر الخارجي هو شعور مألوف جداً لغالبية منا. في حين أن هناك عددًا لا يحصى من المقالات على الإنترنت التي تخبرك أن المقارنة هي سارقة السعادة، حتى أفضلنا يقعون في فخ الرثاء الذاتي، وبعضهم بفترات أطول بكثير من غيرهم.
فكيف يمكنك أن تتخلص من هذا المأزق عندما تشعر أنك في ورطة عميقة؟ إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الخروج من هذا المأزق:
ضع نية وخطة يومية: قبل أن تنهض من سريرك، قرر نوع اليوم الذي تريد أن تقضيه. اتخذ قرارًا متعمدًا وواعيًا حول كيفية إنشاء يومك. اكتبه. بمجرد أن تنهض، تصرف وفقًا لذلك. ذكر نفسك بنيتك طوال اليوم. النية المقترحة: استمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة!
احتفل بالإنجازات الصغيرة: هل أنهيت المشروع الذي كنت تعمل عليه بشقاء لمدة شهر؟ اتصل بأصدقائك لتناول عشاء احتفالي! تقدير النجاحات الصغيرة نسبيًا في الحياة سيقطع شوطًا طويلاً في إدراك أن النجاحات الكبيرة لا تأتي كثيرًا وأن هذا أمر طبيعي تمامًا.
كن صادقًا مع نفسك: أدرك أن لكل شخص مسارًا مختلفًا مخصصًا له، ويجب أن تكون راضيًا تمامًا عن مسارك الخاص على الرغم من الاختلافات في الممتلكات المادية. لا شيء أغلى من فعل ما تحب!
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: ربما يكون أصعب شيء على الإطلاق هو أن تتذكر دائمًا أنك لست مفترضًا أن تكون مثل أي شخص آخر! آفاقك ومواهبك وقيمتك هي لك وحدك. إذا كنت تريد شيئًا تقيس به نفسك، فقارن كيف كنت بالأمس بكيف أنت اليوم، وكن لطيفًا.
