المدونة

يُعرف الصيام خلال شهر رمضان عادةً بأنه عمل ديني عميق للمسلمين حول العالم، ولكن هل تعلم أن للصيام أيضاً فوائد صحية عظيمة؟ يستمر طقس الصيام في رمضان من الفجر حتى الغسق، وعلى هذا النحو، يمكن استبدال طاقة الجسم في وجبتي ما قبل الفجر والإفطار! هذا […]

سيداتي، يمكنكن الآن الضغط على زر الغفوة في هواتفكُن في الصباح دون الشعور بالذنب بعد الآن. وفقًا للدكتور جيم هورن، الأستاذ الفخري في جامعة لوفبرا والمنظرين البارزين في علم أعصاب النوم في بريطانيا، تحتاج النساء ما يقرب من 20 دقيقة إضافية من النوم مقارنة بالرجال. وأوضح الدكتور هورن أنه لأن النساء

العيش في قلب الصحراء العربية يمكن أن يسبب لك الجفاف أحيانًا. عندما ترتفع درجات الحرارة، يصبح الحصول على كمية كافية من الماء أمرًا مهمًا سواء كنت تمارس الرياضة، أو تتنقل، أو تستمتع بأشعة شمس دبي. إن إرواء عطشك يتجاوز مجرد إشباع حاجة جسمك للماء جسديًا، بل يتعلق بتزويد أعضائك بما تحتاجه لـ

هل سبق لك أن عانيت من عيون دامعة وحمراء وعطاس وضيق في التنفس كلما كان هناك قطة أو كلب قريب؟ إذا حدث هذا طوال الوقت، فقد تكون لديك حساسية تجاه هذه الحيوانات. تحدث الحساسية عندما تثير المواد الأجنبية رد فعل من جهاز المناعة لديك عندما لا تسبب عادةً انزعاجًا للآخرين. واحد من كل

في شهر رمضان المبارك، قد تغريك الكسل بتخطي وجبة السحور، وجبة ما قبل الفجر. لكن تخطي وجبة السحور يعني أيضاً أنك تفوت على نفسك مغذيات مهمة ستساعدك حقاً على قضاء اليوم بسهولة أكبر! إذا كنت تشعر بالخمول في الصباح، فجرب

من السهل الانغماس في حياة العمل من الاثنين إلى الجمعة وفقدان رؤية ما هو مهم حقًا في الحياة أحيانًا. يشعر الجميع بالتوتر لأسباب مختلفة ، لذا إليك بعض النصائح لتذكير نفسك بأن هناك حياة خارج مكان العمل. تأكد من أنك تأخذ جولات منتظمة لضمان صحة الدم

إذا كنت قد تناولت أي شيء حمضي، يجب عليك تجنب تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 30 دقيقة على الأقل. الأطعمة التي تحتوي على حمض الستريك، مثل البرتقال، والجريب فروت، والليمون تضعف مينا الأسنان، وتنظيف الأسنان بالفرشاة قريبًا جدًا بعد تناول هذه الأنواع من الأطعمة قد يتلفها. على هذا النحو، من الجيد دائمًا تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل،,

دعنا نكون واقعيين. عندما نكون في المرحاض نقوم بالتبول، ففي الغالب يكون الأمر مجرد روتين من التبول، شطف، ثم الخروج. ومع ذلك، فإن بولنا قد يحمل بالفعل المزيد من العلامات الدالة على ما يحدث داخل أجسامنا وحالة صحتنا مقارنة بـ

عندما تكون عند رف منظفات الغسيل في السوبر ماركت، فمن المرجح أن تصرخ العبوات بشعارات مثل "أنظف غسلة" أو "رائحة منعشة" أو "يبيض البياض" ولكن قد تحتوي بعضها أيضًا على عبارات مثل "بقوة معززة من الإنزيمات" محفورة على واجهاتها الزاهية. انتظر... الإنزيمات؟ ما علاقتها بالغسيل؟ تمامًا

إذا كنت قد حسبت مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك على الإطلاق وحصلت على رقم ليس مثاليًا، فلا تقلق كثيرًا بشأن ذلك. مؤشر كتلة الجسم، على الرغم من أنه أداة فحص موثوقة للإشارة إلى ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن، أو زيادة الوزن، أو السمنة، أو الوزن الصحي لطوله، إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل كتلة العضلات والعرق. بالنسبة لـ