المدونة

إذا كنت تكافح لفهم معنى الكلمات أناجين، كاتا جين، وتيلوجين، فلا تنتف شعرك. ينمو الشعر في فروة رأسك بحوالي 0.3 إلى 0.4 ملم في اليوم أو ما يقرب من 6 بوصات سنويًا، وعلى عكس الثدييات الأخرى، فإن نمو شعر الإنسان عشوائي بدلاً من أن يكون موسميًا. أناجين، كاتا جين، و [...]

الصيام خلال شهر رمضان هو عادةً ما يُعرف بأنه عمل ديني عميق للمسلمين حول العالم، ولكن هل تعلم أن للصيام أيضًا فوائد صحية عظيمة؟ يستمر صيام رمضان من الفجر حتى الغسق، ولذلك يمكن تعويض طاقة الجسم في وجبتي ما قبل الفجر والإفطار! هذا

قد يبدو تجنب الشاي أو القهوة في الساعات الأولى من الصباح خلال السحور أمراً مستحيلاً، ولكن بالقيام بذلك سيكون لديك وقت أسهل بكثير عند الصيام طوال اليوم. يعتبر كل من الشاي والقهوة مدرة للبول، مما يعني أنهما يسهلان إطلاق السوائل من جسمك.

هل سبق لك أن عانيت من عيون دامعة وحمراء وعطاس وضيق في التنفس كلما كان هناك قطة أو كلب قريب؟ إذا حدث هذا طوال الوقت، فقد تكون لديك حساسية تجاه هذه الحيوانات. تحدث الحساسية عندما تثير المواد الأجنبية رد فعل من جهاز المناعة لديك عندما لا تسبب عادةً انزعاجًا للآخرين. واحد من كل

قد يبدو إنقاذ ثلاث حيوات ببضع قطرات دم أمراً سخيفاً وغير معقول، ولكن هل تعلم أن هناك علماً راسخاً وراء هذه الحقيقة؟ إليك السبب: يمكن فصل الدم البشري إلى ثلاثة مكونات مختلفة لعملية نقل الدم: خلايا الدم الحمراء، والصفائح الدموية، والبلازما. عندما تتبرع بالدم كاملاً، فإنك تتبرع بكل هذه

فن الوخز بالإبر الصيني هو أحد أقدم أشكال الطب البديل في العالم، ويمكن تتبعه إلى 2500 عام مضت. اليوم، إنه أحد أكثر أشكال الطب البديل شيوعًا، حيث يأتي الناس من المملكة المتحدة وفرنسا كمرضى بشكل متكرر. الوخز بالإبر هو المكون الرئيسي للطب الصيني التقليدي

العيش في قلب الصحراء العربية يمكن أن يسبب لك الجفاف أحيانًا. عندما ترتفع درجات الحرارة، يصبح الحصول على كمية كافية من الماء أمرًا مهمًا سواء كنت تمارس الرياضة، أو تتنقل، أو تستمتع بأشعة شمس دبي. إن إرواء عطشك يتجاوز مجرد إشباع حاجة جسمك للماء جسديًا، بل يتعلق بتزويد أعضائك بما تحتاجه لـ

لا تقتصر المشاعر السعيدة على ما ينتجه جسمك فقط عندما تضرب أشعة الشمس وجهك في يوم صيفي مشرق. فيتامين د، الذي يطلق عليه أحيانًا “فيتامين أشعة الشمس”، يتم إنتاجه في جلدك استجابة لأشعة الشمس، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتمي إلى عائلة من المركبات تشمل الفيتامينات د1، د2، ود3. فيتامين

ارتفاع ضغط الدم، أو فرط ضغط الدم، يطلق عليه القاتل الصامت لأن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة في الغالب لا تظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق، ولكنه يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم. شرح بسيط

عادة ما يُنظر إلى كلمة الدهون بازدراء. في حين أنه قد يكون صحيحًا أن أنواعًا معينة من الدهون تلعب دورًا في مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسرطان والسمنة والسكري، إلا أن بعض الدهون يمكن أن تساعد بالفعل في تعزيز الصحة الجيدة. الوعي بالفرق بين الدهون الجيدة والدهون السيئة سيساعدك على النظر