المدونة

آه. لقد لامست يدك تحت فخذك وشعرت بكتلة غريبة وغير مألوفة، وتمنيت الأسوأ. إنها السيلوليت المروع. بدأت الأفكار تدور في ذهنك. هل لدي سموم محتجزة في جسدي؟ أم أنه نقص في الدورة الدموية في فخذي؟ استرخِ، إنها مجرد دهون تقليدية. […]

في بعض الأحيان، قد يجعلك الاستخدام المتكرر لفرشاة أسنانك تنسى أن الوقت قد حان لاستبدالها. بدلاً من الانتظار حتى تتلف شعيرات فرشاة أسنانك تمامًا، يُنصح بشدة بتغيير فرشاتك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر! يمكن أن تتلوث فرش الأسنان بالكائنات الدقيقة الفموية كلما تم وضعها في

الصيام خلال شهر رمضان هو عادةً ما يُعرف بأنه عمل ديني عميق للمسلمين حول العالم، ولكن هل تعلم أن للصيام أيضًا فوائد صحية عظيمة؟ يستمر صيام رمضان من الفجر حتى الغسق، ولذلك يمكن تعويض طاقة الجسم في وجبتي ما قبل الفجر والإفطار! هذا

سيداتي، يمكنكن الآن الضغط على زر الغفوة في هواتفكُن في الصباح دون الشعور بالذنب بعد الآن. وفقًا للدكتور جيم هورن، الأستاذ الفخري في جامعة لوفبرا والمنظرين البارزين في علم أعصاب النوم في بريطانيا، تحتاج النساء ما يقرب من 20 دقيقة إضافية من النوم مقارنة بالرجال. وأوضح الدكتور هورن أنه لأن النساء

العيش في قلب الصحراء العربية يمكن أن يسبب لك الجفاف أحيانًا. عندما ترتفع درجات الحرارة، يصبح الحصول على كمية كافية من الماء أمرًا مهمًا سواء كنت تمارس الرياضة، أو تتنقل، أو تستمتع بأشعة شمس دبي. إن إرواء عطشك يتجاوز مجرد إشباع حاجة جسمك للماء جسديًا، بل يتعلق بتزويد أعضائك بما تحتاجه لـ

هل سبق لك أن عانيت من عيون دامعة وحمراء وعطاس وضيق في التنفس كلما كان هناك قطة أو كلب قريب؟ إذا حدث هذا طوال الوقت، فقد تكون لديك حساسية تجاه هذه الحيوانات. تحدث الحساسية عندما تثير المواد الأجنبية رد فعل من جهاز المناعة لديك عندما لا تسبب عادةً انزعاجًا للآخرين. واحد من كل

في شهر رمضان المبارك، قد تغريك الكسل بتخطي وجبة السحور، وجبة ما قبل الفجر. لكن تخطي وجبة السحور يعني أيضاً أنك تفوت على نفسك مغذيات مهمة ستساعدك حقاً على قضاء اليوم بسهولة أكبر! إذا كنت تشعر بالخمول في الصباح، فجرب

من السهل الانغماس في حياة العمل من الاثنين إلى الجمعة وفقدان رؤية ما هو مهم حقًا في الحياة أحيانًا. يشعر الجميع بالتوتر لأسباب مختلفة ، لذا إليك بعض النصائح لتذكير نفسك بأن هناك حياة خارج مكان العمل. تأكد من أنك تأخذ جولات منتظمة لضمان صحة الدم

إذا كنت قد تناولت أي شيء حمضي، يجب عليك تجنب تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 30 دقيقة على الأقل. الأطعمة التي تحتوي على حمض الستريك، مثل البرتقال، والجريب فروت، والليمون تضعف مينا الأسنان، وتنظيف الأسنان بالفرشاة قريبًا جدًا بعد تناول هذه الأنواع من الأطعمة قد يتلفها. على هذا النحو، من الجيد دائمًا تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل،,

دعنا نكون واقعيين. عندما نكون في المرحاض نقوم بالتبول، ففي الغالب يكون الأمر مجرد روتين من التبول، شطف، ثم الخروج. ومع ذلك، فإن بولنا قد يحمل بالفعل المزيد من العلامات الدالة على ما يحدث داخل أجسامنا وحالة صحتنا مقارنة بـ