المدونة

تشير أوميغا 3 إلى عائلة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وتُكتب أحيانًا باسم n-3 أو w-3. تشمل هذه العائلة حمض ألفا لينولينيك، وحمض EPA، وحمض DHA. حمض ألفا لينولينيك هو مقدمة لحمضي EPA و DHA. الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزء أساسي من نظامنا الغذائي ويمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيت، والأسماك [...]

الشعور بأنك أقل من أقرانك لأسباب مثل التقدم الوظيفي، أو المكافآت السنوية، أو أنماط الحياة الفاخرة، أو حتى المظهر، هو شعور مألوف للغاية لدى غالبيتنا. في حين أن هناك عددًا لا يحصى من المقالات على الإنترنت التي تخبرك أن المقارنة هي سارقة الفرح، فإن أفضلنا يقعون فيها

البوتوكس، واسمه الذي يزين أغلفة المجلات، ليس مفهوماً جديداً بالنسبة للناس. وتكتسب شهرته في الغالب من المشاهير، حيث يفهم الناس الأمر فقط من خلال ما يرونه في هؤلاء الأفراد. لقد أصبحت هذه الإجراءات مرادفاً للوجوه الكرتونية والمجمدة، والمخيفة تقريباً في سكونها. ولكن ما هو الأمر الحقيقي؟ لماذا

يمكن أن يساعد تناول الأسماك مثل الماكريل والسلمون الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية في إبطاء تأثيرات التنكس البقعي في مراحله المبكرة والمتأخرة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 من قبل كلية لندن للصحة والطب الاستوائي. التنكس البقعي المرتبط بالعمر هو حالة طبية مزمنة لا رجعة فيها يمكن أن تؤدي إلى

إذا كنت تعمل باستمرار على مكتب وشعرت بإحساس غريب بالوخز والخدر في يدك ومعصمك لبعض الوقت، فمن المحتمل جداً أن تكون قد أصبت بمتلازمة النفق الرسغي. هذه المتلازمة هي تهيج للعصب المتوسط في معصمك، والذي يمتد نزولاً على طول الساعد ويدخل

على الرغم من أنه من الشائع عمومًا الشعور أحيانًا بعدم الانتماء في مناسبة اجتماعية دُعيت إليها من قبل صديق، فهل تدرك أن هناك اضطرابًا خطيرًا يتعلق بهذا الشعور؟ اضطراب القلق الاجتماعي، والذي يشار إليه أحيانًا باسم الرهاب الاجتماعي، ليس مجرد الشعور بالخجل من التحدث إلى شخص غريب. إن الإصابة بالقلق الاجتماعي

يلعب الغناء والموسيقى دورًا هامًا في ثقافتنا. ستجد الموسيقى حاضرة في جوانب عديدة من حياتنا: المسرح، والتلفزيون، والأفلام، والعبادة، والعطلات، والاحتفالات، والمراسم الحكومية والعسكرية. ولكن لا شيء منها بنفس أهمية كيفية استخدامنا للموسيقى مع أطفالنا. منذ الولادة، يستخدم الآباء الموسيقى بشكل غريزي لتهدئة الأطفال وإسكاهم،,

مرض الشريان التاجي، وهو النوع الأكثر شيوعًا لأمراض القلب والأوعية الدموية، هو تضيق أو انسداد في الشريان أو الشرايين التي تزود عضلة القلب بالدم. ينجم هذا التضيق عن ترسبات دهنية، وهي رواسب كوليسترول على جدار الوعاء، مما يؤدي إلى سماكة غير طبيعية وتدريجية لبطانة شرايين القلب، وهي حالة

إذا كنت تشاهد كرة القدم بما يكفي أو تحتفظ بدائرة اجتماعية مع مشجعين متحمسين، فمن المحتمل أن تعرف ما هو تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) وما يعنيه للاعبي كرة القدم. يقع الرباط الصليبي الأمامي (ACL) في منتصف الركبة وهو يمنع عظم الساق من الانزلاق للخارج.

عادة ما يمتلك البالغون 32 سناً. ضروس العقل هي آخر الأضراس في جانبي الفكين العلوي والسفلي. وهي آخر أنواع الأسنان ظهوراً، عادة في أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات. ومع ذلك، عادة ما تكون فكوكنا غير قادرة على احتواء الأسنان الـ 32 كلها؛ 28 كحد أقصى. إذا كان هناك