المدونة

تشير أوميغا 3 إلى عائلة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وتُكتب أحيانًا باسم n-3 أو w-3. تشمل هذه العائلة حمض ألفا لينولينيك، وحمض EPA، وحمض DHA. حمض ألفا لينولينيك هو مقدمة لحمضي EPA و DHA. الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزء أساسي من نظامنا الغذائي ويمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيت، والأسماك [...]

الشعور بأنك أقل من أقرانك لأسباب مثل التقدم الوظيفي، أو المكافآت السنوية، أو أنماط الحياة الفاخرة، أو حتى المظهر، هو شعور مألوف للغاية لدى غالبيتنا. في حين أن هناك عددًا لا يحصى من المقالات على الإنترنت التي تخبرك أن المقارنة هي سارقة الفرح، فإن أفضلنا يقعون فيها

على الرغم من أنه من الشائع عمومًا الشعور أحيانًا بعدم الانتماء في مناسبة اجتماعية دُعيت إليها من قبل صديق، فهل تدرك أن هناك اضطرابًا خطيرًا يتعلق بهذا الشعور؟ اضطراب القلق الاجتماعي، والذي يشار إليه أحيانًا باسم الرهاب الاجتماعي، ليس مجرد الشعور بالخجل من التحدث إلى شخص غريب. إن الإصابة بالقلق الاجتماعي

إذا كنت تعمل باستمرار على مكتب وشعرت بإحساس غريب بالوخز والخدر في يدك ومعصمك لبعض الوقت، فمن المحتمل جداً أن تكون قد أصبت بمتلازمة النفق الرسغي. هذه المتلازمة هي تهيج للعصب المتوسط في معصمك، والذي يمتد نزولاً على طول الساعد ويدخل

إذا كنت تشاهد كرة القدم بما يكفي أو تحتفظ بدائرة اجتماعية مع مشجعين متحمسين، فمن المحتمل أن تعرف ما هو تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) وما يعنيه للاعبي كرة القدم. يقع الرباط الصليبي الأمامي (ACL) في منتصف الركبة وهو يمنع عظم الساق من الانزلاق للخارج.

شاهد ما يكفي من المسلسلات الدرامية البوليسية أو المستشفيات التلفزيونية وستلاحظ بالتأكيد مشاهد درامية حيث يحاول الأطباء إعادة المرضى إلى الحياة باستخدام جهاز مزيل الرجفان! في الواقع، تُستخدم أجهزة مزيل الرجفان عادةً على المرضى الذين يعانون من اضطرابات نظم القلب، والمعروفة أيضًا باسم عدم انتظام ضربات القلب، والرجفان البطيني. كما يوحي الاسم، فإن إزالة الرجفان توقف الرجفان، وهو الارتعاش عديم الفائدة

يمكن للرائحة أن تستدعي فيضًا من الذكريات، وتؤثر على مزاج الناس، بل حتى تؤثر على أدائهم في العمل. نظرًا لأن البصلة الشمية جزء من الجهاز الحوفي في الدماغ، وهي منطقة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالذاكرة والشعور لدرجة أنها تسمى أحيانًا “الدماغ العاطفي”، يمكن للرائحة أن تستدعي الذكريات والاستجابات القوية فورًا تقريبًا.

يُعرف مرفق التنس طبياً باسم التهاب اللقيمة الوحشي للمرفق، ويحدث بسبب تمزق صغير في الأوتار على الجانب الخارجي للمرفق التي تربط عضلات الساعد بمفصل المرفق. التمزق المجهري والتطور اللاحق للأنسجة التالفة يرجع إلى الاستخدام القوي والمتكرر للساعد. مرفق التنس بـ

قبل أن يتعلم الأطفال الرضع الكلام بلغة حقيقية، وهي اللغة الأم لآبائهم، فإنهم يصدرون أصواتًا ويرحبون، يلعبون بالصوت. هذا هو حديث الأطفال، وحديث الأطفال يبدو متشابهًا في جميع أنحاء العالم. ولكن متى ستسمع كلمات طفلك الأولى؟ تحدث معالم حاسمة لتعلم الطفل الكلام في السنوات الثلاث الأولى من

يمكن لبعضنا أن يشهد على الفوائد غير الصحية بلا شك لتسريع الموعد النهائي مع ساعة واحدة فقط متبقية، حيث يدفعك ذلك بطريقة ما إلى تقديم أفضل ما لديك. ولكن ما يغفل عنه الناس عن قصد هو الصداع المستمر والخمول ومستويات التهيج المرتفعة بشكل عام بسبب قلة النوم. هل فعلت